Ползата и вредата от слънцето! - 1 Май 2012 - Novsvqt.bg
Петък, 09.12.2016, 01:06
Добре дошли Гост | RSS

Nov Svqt

Главна » 2012 » Май » 1 » Ползата и вредата от слънцето!
08:59
Ползата и вредата от слънцето!



  Изследователите признават важността на слънчевата светлина за по-здравословен начин на живот. Последните проучвания показват, че слънчевата светлина има много ползи за здравето. Освен че поддържа температурата и влияе на влажността, слънчевата светлина играе значителна роля в подхранването и енергизирането на човешкото тяло. Също така слънцето има жизнена важност за получаване на пълна хранителна стойност от храната, която консумираме и е доказано, че получаването на достатъчно слънчева светлина помага в предотвратяване на различни заболявания като СПИН, сезонно афективно разстройство, остеопороза, психична депресия, диабет тип 2 и ракови заболявания, засягащи пикочния мехур, гърдата, шийката на матката, на дебелото черво, на яйчниците и стомаха. Казано по-накратко, слънчевата светлина служи за насърчаване на здравословен начин на живот.

Една от основните ползи от слънчева светлина е, че тя доставя на организма витамин D, който не само насърчава усвояването на калция в червата, но също така прехвърля калций през клетъчните мембрани. Това от своя страна дава сила на костите, както и допринася за здрава нервна система, чрез увеличаване на производството на ендорфини в мозъка.


Витамин D също помага за понижаване на нивото на холестерола в кръвта и слънчевата светлина дори може да попречи на растежа на раковите тумори. Проучванията показват, че излагането на лицето на слънчева светлина в продължение на 10 минути всеки ден може да предостави на тялото ви витамин D, който е необходимата дневна доза на организма. Липсата на витамин D е свързана с множество автоимунни заболявания като болестта на Крон, множествена склероза, ревматоиден артрит и др.


Друго значително предимство на слънчевата светлина е, че тя помага при предотвратяването на инфекции в резултат от бактерии, гъбички и вируси. Ползите за здравето на слънчева светлина включват повишаване на имунната система чрез увеличаване на броя на белите кръвни клетки, както и гама-глобулин, който е полезен и се бори срещу вируси и микроби и повишава капацитета на червените кръвни клетки.


Според някои проучвания, получаването на достатъчно слънчева светлина служи като идеалното упражнение за сърцето, тъй като тя дава възможност на организма да нормализира пулса и да намали хипертония, като по този начин сърцето преминава в здравословен ритъм. Слънчевата светлина също осигурява съпротивителни сили на кожата, чрез предотвратяване на кожни заболявания като псориазис, екземи, акне. Освен това, получаването на слънчева светлина също е свързана със стимулиране на епифизната жлеза, която произвежда такива жизненоважни химикали, като триптамини.


Други здравни ползи, получени чрез излагане на слънчева светлина, са:


Укрепване на сърдечно-съдовата система

Нормализиране на кръвното налягане, както и на кръвната захар
Повишен метаболизъм
Подпомагане на загубата на тегло
Гарантирането на правилното функциониране на бъбреците чрез премахване на отпадъчни вещества
Подобрена функция на черния дроб
Подобряване на храносмилането

Преди всичко слънцето има магическа сила да променя настроението ви и да ви развеселява, като по този начин се предотвратява тревожност и депресия.

Въпреки предимствата си, излишното излагане на слънчева светлина може да бъде понякога разрушително, тъй като може да доведе до различни кожни заболявания. По същия начин, прекомерното излагане на слънчева светлина, може понякога да доведе до промяна в цвета на кожата, поява на тъмни петна по лицето, сърбеж или болезненост на кожата.


С други думи, ползите, получени от слънчевата светлина зависят от използването и. Уверете се, че използвате качествен лосион за след слънце, за да хидратирате кожата след слънчев загар и не излагайте кожата си на слънце без лосион с подходящият за вас фактор.

Още нещо за въздействието на слънчевите лъчи .

здраве.bg

Максимата, че без слънцето животът е невъзможен е неоспорима. Днес обаче специалистите се интересуват еднакво и от заболяванията, предизвиквани от слънчевото излъчване (те са повече от 25), и от ползата, която имат за здравето ни слънчевите лъчи.

Ползата от слънцето

Съвременната медицина е разработила специални методики за фототерапия. За лечението на кожни болести все по-често се използва съчетанието на ултравиолетовото излъчване на спектъра А с псоралени (т.н. PUVA-терапия).

Дерматози, псориазис, екземи, витилиго – при всички тези заболявания с помощта на слънцето могат да се избегнат различни усложнения и да се подобри състоянието на пациентите.

Установено е например, че е полезно да се правят слънчеви бани при розови или разноцветни лишеи. Ефектът на слънчевите лъчи при тези заболявания е сравним с действието на лекарствата.

Първоначално върху местата на обривите се образуват светли петна, но после те потъмняват и не се различават от останалата част на кожата.
Слънчевата светлина е много полезна и за новородените деца с жълтеница. Тя помага за бързото извеждане от организма на билирубина, който придава на кожата този жълтеникав оттенък.

Малките деца не трябва да се водят на плаж – на тях им е достатъчно пребиваването на улицата, при това избягвайки преките слънчеви лъчи.
Слънцето намалява и кожния сърбеж при болните от бъбречна недостатъчност.

Наскоро учените от Калифорния откриха, че слънцето намалява и вероятността от развитието на рак на простатата при мъжете. Според техните наблюдения заболяването се среща два пъти по-рядко при тези, които са прекарвали на слънце не по-малко от 20 часа седмично.

Вредата от слънцето

Когато правим слънчеви бани, не трябва да забравяме, че нашето светило е способно при неумело "използване” да нанесе сериозни вреди на организма.

Интензивното и продължително слънчево излъчване може да провокира възникването на фотодерматози, изгаряния, злокачествени меланоми, базално-клетъчен карцином.също страдат от преките и отразените слънчеви лъчи не по-малко от кожата. В резултат на това може да се появи остър фотокератит (възпаление на роговицата) и фотоконюнктивит (възпаление на конюнктива). Още по-неприятна диагноза е рак на роговицата и конюнктива.
Слънцето може да провокира и развитието на катаракта, меланом на клепачите и остра слънчева ретинопатия.

Интензивното слънчевото излъчване вреди също на клетъчния имунитет, като увеличава риска от проникването на инфекции в организма, отслабва действието на различните ваксини и активизира "спящите” в тялото вируси.

Слънчеви противопоказания на лекарствата

Някои лекарства усилват въздействието на слънчевите лъчи върху организма т.е. притежават фотосенсибилизиращо действие.

Списъкът на тези лекарства е дълъг. Много от тях се приемат от хронично болните до живот, а за усложненията от слънчевото въздействие най-често не е написана нито дума в инструкциите към препарата.

Тези лекарства могат да се разделят на следните групи:
- противозачатъчни хормонални таблетки,
- всички видове противовъзпалителни и обезболяващи средства – препарати на основата на ибупрофен, индометацин, напроксен, диклофенак и т.н.,
- сулфаниламиди (най-известният от тях е бисептол)
- техните химически роднини, помагащи на диабетиците (препарати на карбутамида, толбутамида, хлорпропамида и т.н.) – всяко от тези активни вещества се продава с различни търговски названия.
- всички лекарства за алергии от групата на блокерите Н1- хистаминните рецептори или т.нар. антихистаминови препарати,
- диуретичните от групата на тиазидите, съдържащи хидрохлоротиазид, индапамид, клопамид или хлорталидон.
- кардиологични препарати от групите на инхибиторите АПФ, антагонистите на калция, статините, намаляващи нивото на холестерол в кръвта,
- успокоителни средства от групата на фенотиазините,
- много лекарства срещу депресия, влизащи в групите на три- и тетрацикличните антидепресанти, а също препаратите на серталина.
- някои противомикробни... някои противомикробни и противогъбични средства – хинолонови и тетрациклинови антибиотици и други.(а)

здраве.bg

Категория: Здраве и красота | Преглеждания: 955 | Добавено от: Max8 | Тагове: слънце, здраве, вреди | Рейтинг: 5.0/1
Общо коментари: 0
Име *:
Email *:
Код *:
Търси
Календар
«  Май 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031